Каким образом любой современный человек может чувствовать себя здоровым? Что отвечает за поддержание иммунитета? Это касается микрофлоры. Если человек проживает в загрязненной экологической зоне, питается неправильно, некомфортно отдыхает, то он существенным образом ухудшает общее состояние своего организма, увеличивая количество заболеваний. Ухудшается и состояние микрофлоры – это совокупность микроорганизмов, которые населяют определенное место. Например, это может быть кишечник, слизистая оболочка рта, носа, влагалище у женщин и многие другие места. В микрофлоре должно поддерживаться оптимальное количество определенных микроорганизмов. Это касается полезных лактобактерий, бифидобактерий и других. Конечно же, в организме любого современного человека в определенном количестве содержатся стафилококки. Но если их число резко возрастет, это может привести к возникновению воспалительных процессов внутри. Например, одним из самых первых проявлений испортившейся микрофлоры является метеоризм, снижение иммунитета, плохой стул и многое другое. Более подробная информация о таком недуге содержится на сайте.
Как восстановить микрофлору кишечника эффективным образом?
Для того, чтобы ответить на такой вопрос, потребуется выполнить как прямые, так и профилактические мероприятия. Например, нужно будет бороться с проявлением симптомов в виде повышенного метеоризма и многих других. Для этого необходимо организовать прием пробиотических средств. В настоящее время их известно большое количество и все они отличаются друг от друга по эффективности и другим параметрам. К общим мерам по повышению уровня микрофлоры относят следующие:
- 1 – нормализация образа жизни. Для того, чтобы человек мог улучшить микрофлору и свой иммунитет, ему потребуется сменить образ жизни – больше спать, физически заниматься, правильно питаться, сменить место жительства на более экологичное;
- 2 – прием пробиотических средств. Например, это могут быть как специализированные препараты, так и обычные в виде кефира и других, где содержатся в необходимом количестве бифидобактерии, лактобактерии, участвующие в создании оптимальной среды в кишечнике и других оболочках.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться