1. Вы вытираете лицо полотенцем в процессе тренировки.
Раздражение может вызвать трение ткани, которое также делает кожу более уязвимой для
бактерий. Следует аккуратно промакивать лицо вместо того, чтобы тщательно протирать его.
2. Вы занимаетесь в одежде, которая плохо пропускает пот.
Хлопковая одежда плохо подходит для активных тренировок, ее лучше оставить для дома. Существует специальная спортивная форма, сшитая из тканей, которые лучше впитывают пот и быстрее высыхают, препятствуя размножению бактерий. Использование такой одежды поможет защитить от акне кожу на спине и груди.
3. Вы не следите за чистотой спортивной сумки.
Ваша спортивная сумка может носить на себе множество микробов, ведь часто вы бросаете ее в багажник машины или в оставляете на полу в прихожей. Необходимо регулярно стирать или хотя бы протирать антибактериальной салфеткой свою спортивную сумку. Если этого не делать, можно перенести себе на лицо немалое количество бактерий.
4. Ваши волосы на тренировке не забраны.
Смесь пота, кожного сала и средств для
волос не очень хорошо влияет на
кожу – может вызвать раздражение, а в последствии и акне. Занимаясь спортом трудно устоять перед искушением произвести впечатление на окружающих своими красивыми волосами, но все же лучше убрать их от лица при помощи резинки и пары заколок.
5. Вы тренируетесь с косметикой на лице
Дерматологи рекомендуют полностью очищать лицо от макияжа перед тренировкой, а также не пользоваться какими бы то ни было уходовыми средствами, т.к. они, смешиваясь с кожным салом, могут вызвать обострение акне. Ваша кожа должна иметь возможность дышать. Однако не стоит забывать о средствах с SPF, если ваши занятия спортом проходят под ярким солнцем.
6. Вы пользуетесь грязным ковриком для йоги
На занятиях йогой нередко приходится касаться лицом своего коврика, поэтому стоит его продезинфицировать перед тренировкой. А в случае если ваша кожа склонна к появлению акне, то лучше не пользоваться общими ковриками, а приносить на занятие свой и хорошо следить за его чистотой.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться