Жители больших городов могут похвастаться огромными возможностями для личностного роста. Действительно, в крупных городах есть большая вероятность, что вы сможете реализовать себя в профессиональном плане. Развитая индустрия развлечений на любой вкус, широкий спектр медицинских услуг. Большой город может предложить множество плюсов. Но единственной проблемой, которая оказывает губительное действие на здоровье человека, остаётся экология. На территории крупных городов действуют промышленные объекты, которые даже при наличии очистных сооружения выбрасывают в атмосферу вредные вещества. Огромное количество транспорта, постоянный шум и огромный поток людей не могут не отразиться на здоровье человека. Поэтому очень важно , в большей степени для жителей крупных городов, прилагать максимум усилий для того, чтобы устранить это пагубное влияние или свести его к минимуму.

Отличный вариант – это дом за городом. Можно спокойно ездить на работу, а свободное от работы время проводить на природе. Здоровый образ жизни также существенно снизит влияние вредных веществ на ваш организм. Но под этим понятием подразумевается комплексный подход. Не достаточно просто правильно питаться. Нужно включить в режим дня физические нагрузки. Но, конечно, основной упор нужно сделать на качество используемых в пищу продуктов. Нитраты - это самый злейший враг. Они могут причинить организму непоправимый вред. Нужно объявить этим веществам настоящую войну. Покупайте только качественные продукты. Качество воды можно улучшить при помощи фильтров. Так вы предотвратите попадание в организм солей тяжёлых металлов. Ну и , конечно, нужно ограничить употребление жирной пищи. Ни каких фаст-фудов. Если вы не можете во время обеда кушать дома, можно приготовить с собой на работу лёгкий салатик. Хотя многие рестораны и кафе с удовольствием вам предложат вкусные, нов тоже время очень полезные блюда.